반응형 건강정보6 [생활지식💡] 냉장고에 넣으면 안되는 음식 10가지!😋 냉장고에 넣으면 안되는 음식 10가지!😋 냉장고에만 들어가면 다 신선하게 유지가 될까요? 아닙니다! 오히려 실온보관을 해야 맛도 살리고 신선도를 유지할 수 있는 음식들이 있는데요! 어떤 것들이 있는지 10가지 소개해드리겠습니다. :-) 1. 토마토 토마토를 냉장보관하면 수분이 빠져나가 토마토의 식감을 잃을 수 있습니다. 그래서 익지 않은 토마토는 햇빛이 없는 실온상태로 1~3일 보관하는 것이 좋습니다. 단, 자르거나 완숙 상태라면 냉장보관을 하는 것이 좋습니다. 2. 아보카도 익지 않은 아보카도를 냉장고에 보관했을 때 겉에 검은색 점박이가 생기기도 하고 느리게 익습니다. 그래서 익지않은 푸른 빛을 띄는 아보카도는 실온에서 4~5일 정도 숙성시키는 것이 좋습니다. 숙성이 된 아보카도는 갈색이 되는데 눌러봤.. 2020. 12. 10. [당뇨지식💡] 혈당 관리에 좋은 5가지 음식 추천!🍴 혈당 관리에 좋은 5가지 음식 어떤게 있을까요? 당뇨는 꾸준한 운동과 식습관 유지로 규칙적인 생활을 해야 완치가 가능합니다. 장기적으로 신경써서 생활습관을 개선해야하기 때문에 나아졌다가도 금방 나빠져 관리가 어려운데요. 오래된 버릇 하나도 고치려면 30일 이상은 걸리는데 생활습관 개선은 더욱이 힘든 과정이라 생각됩니다. 당뇨에 걸려 약을 먹기 전에! 내 몸의 혈당 관리에 도움이 되는 음식 13가지를 소개합니다. 1. 보리 보리하면 무엇이 생각나시나요? 보리굴비? 보릿고개? 맥주..?? 당뇨에 관심이 있는 분이라면 쌀밥보다는 현미밥이 더 좋다는 사실을 알고 계실텐데요. 현미밥뿐만 아니라 보리밥 또한 혈당 조절에 좋다고 합니다. 통보리 100g에는 18g의 식이섬유가 들어있고 장운동을 촉진시킵니다. 그래서 .. 2020. 12. 10. 이전 1 2 다음 반응형
