728x90 반응형 전체목록61 보아 일본서 졸피뎀 밀반입 혐의 소환조사, 박봄과 다른 점은? www.mk.co.kr/star/musics/view/2020/12/1297188/ 2020. 12. 18. [당뇨지식💡] 혈당 수치 조절에 효과적인 8가지 채소추천🥦 혈당 수치 조절에 효과적인 8가지 채소 추천! 혈당 수치가 높아졌다면 운동, 생활습관 개선을 해야 한다는 것은 당연한 사실입니다. 하지만 그중에서도 제일 중요한건 바로 식습관! 먹는 음식을 제대로 조절해야 올라간 혈당 수치를 내릴 수 있습니다. 하루 세끼 탄단지가 적절히 섞인 식단으로, 같은 시간에, 비슷한 식사량으로 철저히 관리해야합니다. 이번편은 혈당 수치 조절에 좋은 야채와 곡물을 알려드리겠습니다. 1. 브로콜리 브로콜리는 세계보건기구 WTO가 선정한 10대 건강식품입니다. 브로콜리에는 설포라판이라는 성분이 풍부한데 이 성분은 공복 혈당을 감소시키고 당뇨 합병증까지 예방할 수 있다고 합니다. 다만 브로콜리 4~5kg 정도의 양을 먹어야하기 때문에 설포라판 농축액을 추천드립니다. 또 브로콜리에는 식이.. 2020. 12. 15. 3차 재난지원금 신청 · 대상 자영업자, 소상공인 ·지급시기 3차 재난지원금 신청 · 대상 자영업자, 소상공인 ·지급시기 코로나가 하루에 1000명을 돌파하면서 역대 최고치를 경신했습니다. 병상이 모자라 입원치료를 받지 못하고 있는 대기 환자만 500명이 넘어간다는 소식을 접했는데요. 그렇기에 사회적 거리두기 2.5단계가 지속되는 상황입니다. 사회적 거리두기 2.5단계가 지속되면서 자영업자와 소상공인의 피해와 고통은 심해지고 있는데요..정말 안타까운 상황입니다. 문 대통령은 14일 오늘 "3차 재난지원금 집행 속도를 높여달라" 당부했습니다. 또 "긴급 일자리 100만개 제공한다" 말했습니다. 2월 중으로 지급 예정되었던 3차 재난지원금이 1월 중으로 예정되어있습니다. 3차 재난 지원금 지급시기 2021년 1월 3차 재난 지원금 대상 영업금지 · 제한 소상공인, 특.. 2020. 12. 14. [유튜브 오류] 유튜브 서버 에러 구글 에러 일시적인 오류 500 2020년 12월 14일 유튜브 서버 에러인지 구글 서버 에러인지 해결이 안되는 에러가 나타났습니다. 구글 메일 들어가면 오류 화면으로 접속이 안됩니다. 일시적인 오류 500번으로 나오고 있습니다. 이 뿐만 아니라 구글로 로그인하는 다른 사이트에서도 로그인이 안됩니다. 유튜브 또한 원숭이가 반겨줍니다. 찾아보니 아직 기사는 나지 않았는데 얼른 해결되었으면 좋겠네요! 2020. 12. 14. [건강 지식💡] 일반 요구르트말고 이것! 면역력 향상 유산균🧬 일반 요구르트말고 이것! 더 강력한 유산균!🧬 케피르라고 들어보셨나요? 케피르는 티벳 승려들의 건강 비법이라고 알려진 산양유로 만든 발효유입니다. 러시아 푸틴 대통령도 즐겨먹는다고 알려져있으며 케피르는 일반 요구르트에 비해 10가지 이상의 프리바이오틱스가 함유되어있습니다. 케피르에는 단백질, 미네랄, 비타민 같은 영양소가 풍부합니다. 그 외에도 유기산, 항산화제같은 화합물이 건강에 많은 도움을 줍니다. 케피르에 많이 함유되어 있는 유산균은 어떤 효능이 있을까요? 1. 장 건강 프로바이오틱스는 장 건강에 많은 도움이 됩니다. 내장의 흡수력이 좋아져 독소를 배출하고 영양분을 잘 흡수할 수 있게 만들어줍니다. 2. 스트레스, 불면증 감소 현대인들의 가장 큰 적! 만병의 근원이 되는 스트레스 그로 인해 겪게 되.. 2020. 12. 11. [Youtube 팁💡] Youtube 유튜브 상업용 무료 음악 채널 추천🎵 Youtube 유튜브 상업용 무료 음악 채널 추천🎵 유튜브에 영상을 올릴 준비를 하고 계신다면 중요한 BGM은 빼놓을 수 없겠죠? 요즘은 무료음악이라고 검색하면 많이 나오지만 또 그중에 잘 보고 쓰셔야 한다는 점! 오늘 편리하게 다운 받을 수 있는 사이트까지 모두 소개해드릴게요. 1. 오디오 라이브러리 www.youtube.com/channel/UCht8qITGkBvXKsR1Byln-wA Audio Library — Music for content creators Audio Library is a channel dedicated to search, catalog, sort and publish No Copyright Music, Vlog Music and Royalty Free Music for cont.. 2020. 12. 11. [당뇨 지식💡]혈당 수치가 높다면 나타나는 8가지 증상💉 혈당 수치가 높다면 나타나는 8가지 증상💉 혈당 수치가 높다면 몸에서 위험 신호를 보내고 있을 것입니다. 그럴 때 빠르게 알아채 당뇨로 넘어가지 않도록 혹은 당뇨 넘어가기 직전에 정상적인 몸의 변화를 줄 수 있습니다. 높은 혈당 수치는 당뇨병에도 치명적이지만 신경, 장기, 혈관에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 진짜 위험한 것은 혈당 수치가 잡히지 않을 때이므로 소개해드릴 증상이 여러개 있다면 각별히 주의해 몸관리에 신경쓰셔야 합니다. 1. 지속적인 갈증 과한 목마름은 다뇨증과도 연관이 있다. 혈당 수치가 높으면 신장이 따라가질 못한다. 그래서 더이상 흡수할 수 없는 혈당을 배출하기 위해 더 많은 소변을 생산한다. 이 이유가 탈수증상을 느끼게 되고 갈증의 원인이 된다. 2. 늘어난 식습관 혈당 수치가 높.. 2020. 12. 11. [생활지식💡] 냉장고에 넣으면 안되는 음식 10가지!😋 냉장고에 넣으면 안되는 음식 10가지!😋 냉장고에만 들어가면 다 신선하게 유지가 될까요? 아닙니다! 오히려 실온보관을 해야 맛도 살리고 신선도를 유지할 수 있는 음식들이 있는데요! 어떤 것들이 있는지 10가지 소개해드리겠습니다. :-) 1. 토마토 토마토를 냉장보관하면 수분이 빠져나가 토마토의 식감을 잃을 수 있습니다. 그래서 익지 않은 토마토는 햇빛이 없는 실온상태로 1~3일 보관하는 것이 좋습니다. 단, 자르거나 완숙 상태라면 냉장보관을 하는 것이 좋습니다. 2. 아보카도 익지 않은 아보카도를 냉장고에 보관했을 때 겉에 검은색 점박이가 생기기도 하고 느리게 익습니다. 그래서 익지않은 푸른 빛을 띄는 아보카도는 실온에서 4~5일 정도 숙성시키는 것이 좋습니다. 숙성이 된 아보카도는 갈색이 되는데 눌러봤.. 2020. 12. 10. 👀진짜 많이 쓰는 상업용 한글 무료 폰트 다운로드 추천!👍 진짜 많이 쓰는 상업용 한글 무료 폰트 다운로드 추천!🤩 이번편은 상업용 한글 무료 폰트를 추천드리겠습니다. 다운로드 링크까지 적어놓으니 맘에 드는 폰트는 다운로드해서 사용하시면 됩니다. 1. 검은고딕 fonts.google.com/specimen/Black+Han+Sans#glyphs Google Fonts Making the web more beautiful, fast, and open through great typography fonts.google.com 2. 에스코어드림 www.s-core.co.kr/who-we-are/font/ S-Core – 글꼴나눔 개인과 기업 모두 자유롭게 사용할 수 있습니다. S-Core 글꼴의 지적 재산권은 (주)에스코어에 있습니다. S-Core 홈페이지를 통해 배.. 2020. 12. 10. [당뇨지식💡] 혈당 관리에 좋은 5가지 음식 추천!🍴 혈당 관리에 좋은 5가지 음식 어떤게 있을까요? 당뇨는 꾸준한 운동과 식습관 유지로 규칙적인 생활을 해야 완치가 가능합니다. 장기적으로 신경써서 생활습관을 개선해야하기 때문에 나아졌다가도 금방 나빠져 관리가 어려운데요. 오래된 버릇 하나도 고치려면 30일 이상은 걸리는데 생활습관 개선은 더욱이 힘든 과정이라 생각됩니다. 당뇨에 걸려 약을 먹기 전에! 내 몸의 혈당 관리에 도움이 되는 음식 13가지를 소개합니다. 1. 보리 보리하면 무엇이 생각나시나요? 보리굴비? 보릿고개? 맥주..?? 당뇨에 관심이 있는 분이라면 쌀밥보다는 현미밥이 더 좋다는 사실을 알고 계실텐데요. 현미밥뿐만 아니라 보리밥 또한 혈당 조절에 좋다고 합니다. 통보리 100g에는 18g의 식이섬유가 들어있고 장운동을 촉진시킵니다. 그래서 .. 2020. 12. 10. 디자인 참고 레퍼런스 추천 사이트! 이만한 곳이 음슴🤘 디자인 참고 레퍼런스 추천 사이트 모음!🧐 PPT, 회의 자료에 사용해야 하거나 다른 사람들의 작업물을 보고 싶다면! 창조는 모방의 어머니라고 여러 작품을 봐야 감각과 눈이 트이는데요. 제가 자주 들어가고 무조건 검색해보는 참고 사이트를 알려드리겠습니다. 1. 핀터레스트 www.pinterest.co.kr/ Pinterest 요리법, 집 꾸미기 아이디어, 영감을 주는 스타일 등 시도해 볼 만한 아이디어를 찾아서 저장하세요. www.pinterest.co.kr 디자인 작업물부터 타이포그래피, 사진, 인테리어, 패션 등등 정말 없는 것이 없는 사이트입니다. 매일 들어가고 참고 자료 서치사이트로 매우 적합합니다. 다른 사람의 작업물을 보면서 눈을 키워봅시다! 2. Behance www.behance.net/ .. 2020. 12. 9. 👿컴퓨터 악성코드👿 제거 프로그램 추천 MZK 👿컴퓨터 악성코드👿 제거 프로그램 추천 MZK 바이러스 제로에서 개발한 Malware Zero Kit 줄여서 MZK라는 프로그램을 추천해드리려 합니다! 꼭 바이러스가 걸려서 사용하는게 아니라 가끔 컴퓨터가 느려졌다 싶을 때 사용해도 아주 좋습니다. 예방용으로도 치료용으로도 정말 이만한 무료 프로그램이 없는데요. 2018년에 처음 사용한 뒤로 다른 프로그램은 사용해 볼 필요도 없이 MZK만 사용해왔습니다. MZK 다운로드 링크 및 사용 방법은 다음과 같습니다. 악성코드 제거 프로그램 MZK 아래의 링크로 들어가 다운받아주세요. MZK는 재배포를 금지하고 있어서 직접 다운로드 해야 합니다. malzero.xyz/ Malware Zero - 무료 악성코드 제거 도구 악성코드 및 애드웨어 등 각종 유해 프로그램.. 2020. 12. 9. 디자인 작업 시, 가장 고민되는 컬러 선택! 컬러팔레트 추천 사이트 모음 #컬러팔레트사이트#컬러팔레트모음#포토샵컬러팔레트#베이지컬러팔레트#하늘색컬러팔레트#구글컬러팔레트#컬러팔레트추출#컬러조합#컬러조합사이트#컬러조합ppt 가장 고민되는 컬러 선택! 컬러팔레트 추천 사이트 모음 안녕하세요 :-) 이번편은 컬러팔레트, 컬러조합 사이트를 알려드리겠습니다. 평소에 어떤 색을 사용해야 할지, 명도, 채도를 따져서 여러 색을 혼합해야 할 때! 감각적으로 여러가지 색을 사용하고 싶을 때! 하.지.만 색 조합이 제대로 된 건지 만들기 어려우시다면 추천해드리는 사이트를 이용해보세요. 조화로운 색상들로 보는 눈도 편안해진답니다. 1. W3schools.com www.w3schools.com/colors/colors_palettes.asp Color Palettes Color Palettes On.. 2020. 12. 5. 디자인 작업시 필수 무료 픽토그램 아이콘 사이트 여기만 알면 끝! #무료아이콘#무료픽토그램#ppt픽토그램#디자인아이콘다운로드#픽도그램무료다운로드#픽토그램다운로드#ppt아이콘다운로드#무료ppt다운로드#픽토그램 무료#무료아이콘사이트#무료아이콘다운로드#무료아이콘일러스트#무료아이콘png#무료아이콘다운로드사이트#무료아이콘만들기 디자인 작업시 필수 무료 픽토그램 아이콘 사이트 안녕하세요 :-) 디자인 작업 혹은 PPT 작업을 할 때 단순한 글보단 직관성이 좋게, 더 재미나게 한 눈에 알아보게 끔 만들어주는 픽토그램, 아이콘을 많이 사용하시는데요. 오늘은 픽토그램, 아이콘 다운로드에 최적인 사이트! 이 사이트 하나면 끝나는 곳을 알려드리겠습니다. 바로 이곳인데요. thenounproject.com/ Noun Project: Free Icons & Stock Photos for Ev.. 2020. 12. 5. 저작권 문제없는 상업용 무료 영문 폰트 추천및 다운로드 사이트 #상업용무료폰트#상업용무료영문폰트#상업용무료폰트사이트#상업용무료폰트모음#2019상업용무료폰트#2020상업용무료폰트#상업용무료폰트#저작권없는영문폰트#저작권없는폰트#디자인영문폰트#상업용무료고딕폰트#상업용고딕폰트#상업용영문고딕폰트 저작권 문제없는 상업용 무료 영문 폰트 추천및 다운로드 사이트 항상 저작권 없는 무료폰트를 검색해보면 광고만 나오고 찾기가 힘들었는데요. 상업용 무료 영문 폰트 이 사이트 하나면 끝납니다! 다폰트 사이트 들어가기 www.dafont.com/ DaFont - Download fonts www.dafont.com 바로 이 사이트 인데요. 영문폰트는 여기서 찾기도 쉽고 다운로드가 간편해 자주 이용하고 있습니다. 상업용 폰트를 어떻게 찾는지 알려드리겠습니다. 본인이 원하는 폰트 스타일을 찾.. 2020. 12. 3. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
